Krachtig naar de tachtig: valpreventiecursus

Krachtig naar de tachtig: valpreventiecursus

Valpreventie of beter ‘een valpreventieve beweeginterventie’ Want valpreventie klinkt als vallen, maar daar gaat het niet om in de Valpreventiecursus! Het gaat er juist om dat u STERK BLIJFT STAAN! Hoe sterk sta jij?

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen?

Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren, looppatroon en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk. Wat is jouw risico op vallen? Test het eenvoudig en snel en ontdek wat jij kan doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zo kun je de dagelijkse dingen blijven doen. Bijvoorbeeld boodschappen doen of een bezoek brengen aan familie.

Wil jij graag sterk blijven staan? Meld je dan aan via valpreventie@dedriemaster.nu voor de Beweeg-/Valpreventiecursus Rijpwetering die start op 5 juni 2025.